Om boken

Nu är den släppt - Löpträning mitt i livet. Den kan du bland annat köpa direkt härifrån. Hittills har alla som fått se den reagerat med "wow", för det är mycket bok för pengarna. 332 sidor av kärlek till löpningen.

Ur bokens innehåll:

  • Grunderna inom löpträning
  • Så sätter du dina mål och planerar din träning
  • Hitta din egen väg
  • Mental träning
  • Återhämtning, skador och skadeförebyggande träning
  • Tävlingsförberedelser och genomförande, kryddat med beskrivningar av roliga lopp
  • Träningsprogram från milen till maraton baserade på hur mycket du vill träna
  • Utdrag ur min egen träningsdagbok med förklaringar till hur jag resonerat kring planer och utfall